As bebidas esportivas e as bebidas energéticas são apropriadas para crianças e adolescentes

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Crescimento e Desenvolvimento Nutrição, Saúde e Bem estar Obesidade infantil
As bebidas esportivas e as bebidas energéticas são apropriadas para crianças e adolescentes (publications)

Dra. Jocemara GurminiA ingestão de bebidas energéticas e bebidas esportivas por crianças e adolescentes tem crescido nos últimos tempos. Pesquisas americanas mostram que cerca de 30% a 50% dos adolescentes e adultos jovens consomem regularmente este tipo de produto.

As bebidas esportivas são flavorizadas; geralmente contêm carboidratos, minerais, eletrólitos (p. ex. sódio, potássio, cálcio, magnésio) e às vezes vitaminas e outros minerais. As estratégias de marketing sugerem que estas bebidas melhoram a performance e repõem eletrólitos e fluidos perdidos pelo suor durante e após o exercício.

Já as bebidas energéticas, embora o termo “energético” possa soar como produto calórico, também possuem estimulantes, como cafeína e guaraná, associados a carboidratos, proteínas, aminoácidos, vitaminas, sódio e outros minerais. Eles são apresentados como potencializadores de energia, diminuindo a fadiga e melhorando a concentração.

Preocupado com o aumento do consumo destes produtos por crianças e adolescentes, o Comitê de Nutrição da Academia Americana de Pediatria, junto com o Conselho de Medicina Esportiva, publicou um relatório clínico em 2011 baseado na revisão da literatura (2000 a 2009) e no posicionamento de algumas associações, como

American Dietetic Association e American College of Sports Medicine. O artigo teve como objetivo, além de definir a composição das bebidas, entender o porquê do seu consumo pelos jovens, podendo assim melhorar as orientações quanto ao uso inadequado destas bebidas.

Verificou-se que o consumo das bebidas energéticas e esportivas por adolescentes ocorreu por vários motivos, como sabor agradável, sede, energia extra para os esportes. O mesmo grupo de jovens mostrou não saber a diferença entre as bebidas.

Para crianças, adolescentes e pais de atletas, as bebidas esportivas tiveram um papel importante, principalmente nas atividades prolongadas, com o objetivo de repor eletrólitos e hidratação, porém foi possível observar que entre os jovens os energéticos foram confundidos com bebidas esportivas. Tal fato levou a uma maior ingestão de cafeína ou outras substâncias estimulantes pouco estudadas em crianças e adolescentes.

Entre os efeitos colaterais da cafeína encontram-se o aumento da frequência cardíaca, da pressão arterial, atividade motora, secreção gástrica, diurese, temperatura corporal, ansiedade, insônia. Também pode ser citado seu efeito cardiovascular, neurológico e o risco de dependência.

Outra alteração relatada diz respeito às erosões dentárias pelo uso abusivo destas bebidas. Os energéticos e bebidas esportivas possuem um pH ácido (pH 3-4), que associado à presença de ácido cítrico promove desmineralização e erosão dentárias.

Assim sendo, é sugerido ao Pediatra:

  • Orientar a criança, adolescente e pais quanto à diferença entre bebidas energéticas e bebidas esportivas, explicando que os energéticos, pelo seu conteúdo estimulante, não são apropriados para os jovens pacientes.

     

  • O consumo regular de bebidas esportivas deve ser evitado ou restringido, devido ao seu conteúdo de carboidratos, que pode contribuir para o excesso de peso, bem como para lesões dentárias.

     

  • As bebidas esportivas devem ser consumidas com limitações por crianças e adolescentes atletas. Elas devem ser ingeridas durante o período de atividade física prolongada e vigorosa, quando houver necessidade de uma reposição rápida de carboidratos e/ou eletrólitos e em combinação com água.

Veja mais detalhes em:

http://pediatrics.aapublications.org/contente/127/6/1182.full.html

Referências bibliográficas

American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition and the Council on Sports Medicine and Fitness. Sports drinks and energy drinks for children and adolescents: are they appropriate? Pediatrics 2011; 127:1182-1189.

Seifert SM, Schaechter JL, Hershorin ER, Lipshultz SE. Health effects of energy drinks on children, adolescents, and young adults. Pediatrics 2011; 127:511-528.

Drª. Jocemara Gurmini - Nutrologia

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